자연 분만의 단계 , 자연 분만의 이점, 자연 분만의 위험성

자연 분만은 의학적 개입을 최소화하거나 전혀 포함하지 않는 아기를 분만하는 인기 있는 방법입니다. 여성이 통증 완화에 도움이 되는 약물이나 의학적 개입을 사용하지 않고 출산할 수 있도록 하는 과정입니다. 자연 분만을 선택하는 여성은 일반적으로 진통에 대처하고 아기를 분만하기 위해 다양한 자연 기술과 방법에 의존합니다. 

 

이 블로그 포스팅에서는 자연 분만에 대해 알아야 할 모든 정보를 다룰 것입니다.

 

 

자연 분만의 단계 

 

자연 분만은 분만, 분만 및 태반 분만의 세 단계로 나뉩니다.

 

1 단계 : 진통

자연 분만의 첫 단계는 진통입니다. 이것은 가장 긴 단계이며 몇 시간 또는 며칠 동안 지속될 수 있습니다. 이 단계에서 자궁 경부는 아기가 통과하는 데 필요한 크기 인 10cm로 확장됩니다. 자궁 경부가 확장되기 시작함에 따라 수축이 더 강하고 길어지고 빈번해지기 시작합니다. 이 단계에서 여성은 극심한 통증과 불편 함을 경험할 수 있지만 통증을 관리하는 데 사용할 수 있는 자연적인 기술과 방법이 있습니다.

 

• 분만 중 통증을 관리하는 데 사용할 수있는 몇 가지 기술은 다음과 같습니다.
  
  호흡 운동: 심호흡 운동은 긴장을 풀고 노동의 고통에 대처하는 데 도움이 될 수 있습니다.
  마사지: 허리나 복부를 마사지하면 수축 중 통증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
  시각화 : 평화로운 장면을 시각화하거나 긍정적 인 생각에 집중하면 노동의 고통에 대처할 수 있습니다.
  움직임: 걷거나 흔들거나 자세를 바꾸면 수축 중 통증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

 

 

2 단계 : 분만

자연 분만의 두 번째 단계는 분만입니다. 이 단계에서 아기는 산도를 따라 이동하여 결국 태어납니다. 이 단계는 일반적으로 20분에서 2시간 동안 지속됩니다. 이 단계에서 여성은 아기가 산도 아래로 내려갈 수 있도록 도와야 합니다. 강요하기보다는 밀어붙이려는 자연스러운 충동을 따르는 것이 중요합니다. 일부 여성은 이 단계에서 출산 공, 쪼그리고 앉거나 서있는 자세를 사용하는 것이 도움이 될 수 있습니다.

 

 

3 단계 : 태반 분리

자연 분만의 세 번째이자 마지막 단계는 태반의 분리입니다. 이 단계는 일반적으로 5-30분 동안 지속됩니다. 아기가 태어난 후에도 자궁은 계속 수축하여 태반을 전달하는 데 도움이됩니다. 조산사 또는 의료 서비스 제공자는 태반이 나오도록 돕기 위해 탯줄을 부드럽게 당길 수 있습니다. 이 단계는 산후 출혈을 예방하는 데 도움이 되므로 중요합니다.

 

 

 

 

자연 분만의 이점

 

자연 분만의 이점은 다음과 같습니다.

• 더 짧은 회복 시간: 아기를 자연적으로 분만하는 여성은 제왕절개를 하거나 진통제를 받는 여성에 비해 회복 시간이 더 짧습니다.
• 유대감 증가: 자연 분만은 여성이 출산 중에 모든 감정을 경험할 수 있도록 하여 아기와의 유대감을 높일 수 있습니다.
• 합병증 위험 감소: 자연 분만은 출혈, 감염 및 마취 관련 합병증과 같은 합병증의 위험을 줄입니다.
• 더 나은 모유 수유 결과: 자연 분만은 모유 수유를 방해할 수 있는 약물이 없기 때문에 모유 수유 성공률을 높이는 데 도움이 될 수 있습니다.

 

 

 

 

자연 분만의 위험성

 

자연 분만에는 여러 가지 이점이 있지만 이와 관련된 위험도 있습니다. 몇 가지 위험은 다음과 같습니다.

• 극심한 통증: 자연 분만은 매우 고통스럽고 대처하기 어려울 수 있습니다.
• 분만 중 합병증 : 자연 분만에는 의학적 개입이 포함되지 않으므로 의료 개입이 필요한 분만 중에 합병증이 발생할 수 있습니다.
• 장기간의 진통: 자연 분만은 다른 출산 방법보다 더 오래 걸릴 수 있으며, 이는 산모에게 지칠 수 있습니다.
• 회음부 찢어짐의 위험: 자연 분만 중에는 회음부 파열의 위험이 있으며, 이는 고통스럽고 바늘이 필요할 수 있습니다.

 

 

 

 

자연 분만 준비하기

자연 분만을 준비하는 것은 노동의 신체적, 정서적 요구에 대비할 수 있도록 하는 데 중요합니다. 다음은 자연 분만을 준비하는 방법에 대한 몇 가지 팁입니다.

 

• 산전 수업 참석: 산전 수업은 다양한 분만 단계, 자연 통증 관리 기술 및 신생아 관리 방법에 대해 배우는 데 도움이 될 수 있습니다.
• 이완 기법 연습: 심호흡, 시각화 및 명상과 같은 이완 기법을 연습하면 노동의 고통에 대처하는 데 도움이 될 수 있습니다.
• 운동: 규칙적인 운동은 좋은 신체 상태를 유지하고 노동의 신체적 요구에 대비할 수 있도록 도와줍니다. 걷기, 요가, 수영은 임산부에게 훌륭한 옵션입니다.
• 지원 의료 제공자 선택: 자연 분만을 지원하고 의료 개입 없이 아기를 출산한 경험이 있는 의료 제공자를 선택하는 것이 중요합니다.
• 출산 계획 작성: 출산 계획은 분만 및 분만에 대한 선호도를 의료 제공자에게 전달하는 데 도움이 될 수 있습니다.
• 지원 팀 준비: 분만 및 분만 중에 도움을 줄 지원 팀을 마련하는 것이 중요합니다. 여기에는 파트너, 가족 또는 둘라가 포함될 수 있습니다.
• 병원 가방 싸기: 편안한 옷, 간식, 세면도구와 같이 분만 및 분만 중에 필요한 모든 필수품을 병원 가방에 포장하십시오.
  
  

 

 

 

결론

 

: 자연 분만은 의학적 개입을 최소화하거나 전혀 포함하지 않는 아기를 분만하는 인기 있는 방법입니다. 여러 가지 이점이 있지만 위험을 인식하고 노동의 신체적, 정서적 요구에 대비하는 것이 중요합니다. 

 

산전 수업에 참석하고, 이완 기술을 연습하고, 운동하고, 지원 의료 제공자를 선택하고, 출산 계획을 세우고, 지원 팀을 준비하고, 병원 가방을 포장함으로써 성공적인 자연 분만 가능성을 높일 수 있습니다. 

 

자연 분만에 대한 모든 여성의 경험은 독특하며, 분만 및 분만 중에 신체의 말을 듣고 의료 제공자에게 필요한 사항을 전달하는 것이 중요합니다.